Spirituelle Wellness Oase in Haridwar

Eine Spirituelle Wellness  nutzt unter anderem einen naturverbundenen Weg zur Entspannung. Spezielle Meditationstechniken und Achtsamkeitspraktiken helfen einen Zustand des allgemeinen Wohlbefindens zu erreichen. Dabei fördern und stärken Stressabbau und Selbstreflektion langfristig  die Balance zwischen Körper und Geist.

Das Ekaanta Retreat ist eine luxuriöse Spirituelle Wellness Oase in Haridwar, die genau dies bietet. Hier lernen Sie in ruhiger Atmosphäre was ein achtsames Leben ausmacht und nebenbei gnießen Sie die natürliche Schönheit der Gegend. Denn das Refugium ist auf der einen Seite vom üppigen Wald von Uttarakhand umgeben, auf der anderen Seite von den Shivalik-Bergen und dem sanften Fluss Ganges vor der Tür.

Haridwar ist eine bedeutende Stadt am Ganges im Bundesstaat Uttarakhand, ca. 200 km nördlich von Delhi. Sie ist eine der sieben heiligen Städte des Hinduismus. Die Stadt ist deshalb auch ein wichtiger Wallfahrtsort für Hindu Pilger aus aller Welt. Sie ist ferner als das “Tor zum Herrn” bekannt. Denn das Wort Haridwar setzt sich aus “Hari” für “Herr” und “dwar” für “Tor” zusammen.

Unmittelbar am Ganges gelegen, bietet das Ekaanta Retreat eine Vielzahl von Aktivitäten und Therapieansätzen. So können Sie neben Yoga, Mediationskursen und Massagen auch an besonderen Outdoor Aktivitäten teilnehmen. Unter anderem wird in den dichten Wälder des nahen Rajaji Nationalparks, Waldbaden angeboten. Die aus Japan stammende Methode soll helfen uns zu erden und inmitten der Natur wieder unsere innere Stimme zu hören.

Eine weitere Option ist die Shinrin-Yoku-Sitzung. Hierbei wird der Körper unter fachlicher Anleitung eines Yoga-Experten sanft gedehnt. Sie erhalten Anleitungen wie Sie auch zu Hause Steifheiten, die meist durch falsche Haltung hervorgerufen werden, entgegenwirken können. Yoga Nidra wiederum beinhaltet eine ruhige, geführte Meditation mit einem Flötisten. Die Musik hilft dabei zu entspannen. Ein einmaliges Erlebnis ist auch die Meditation auf Felsen. Hierbei liegen Sie auf Matten, die auf großen Steinplatten im Freien, unmittelbar am Flussufer, ausgelegt sind. Diese Form der Meditation verstärkt durch das Rauschen des Flusses unser Bewusstsein und fördert das zentrieren auf uns selbst.

Ein überaus wichtiger Aspekt für das allgemeine Wohlbefinden ist außerdem die Ernährung. In Ekaanta werden deshalb alle Mahlzeiten frisch gekocht. Sie werden zudem speziell nach Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen zubereitet. Die Köchin Vanshika Bhatia, die die Speisepläne zusammenstellt, wurde übrigens als eine der Top 40 in Indien ausgezeichnet.

Eine ganz besondere Veranstaltung in dieser Wellness Oase ist eine Outdoor Filmvorführung am Abend.  Der jeweils gezeigte Film wird so ausgewählt, dass er das Gelernte vertieft. Dies bietet eine Gelegenheit Ihre Erfahrungen zu verarbeiten und sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.

Bei einer achtsamen Dankbarkeitszeremonie geht es darum, über positive Momente nachzudenken und innerlich gezielt Dank zu sagen. Durch die Kultivierung eines Gefühls der Dankbarkeit lernen die Teilnehmer Stress abbauen und ihre geistige Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Die abendliche Aarti Zeremonie, für die Haridwar neben Varanasi bekannt ist, können Sie hier entspannt am privaten Ghat der Ekaanta Retreats erleben.

In Ekaanta wird somit neben der emotionalen, auch die körperliche und spirituelle Gesundheit gestärkt.